Jeden Montag treffen sich 20 bis 30 Frauen und Männer, jung und (etwas) älter zum Fitnesstraining. Nach Austausch über die aktuellesten Neuigkeiten und einem allgemeinen Aufwärmen geht es mit einem abwechelsungsreichen Programm los. Es wird jede Muskelgruppe- und sei sie noch so klein und verkümmert- aus ihrem Schlaf geholt und zu Höchstleistungen angetrieben. Freut sich der eine über die netten Bauchmuskelübungen (gibt es den???), ist der andere froh, wenn irgendwann zu den Rückenmuskeln gewechselt wird. Zum Einsatz kommen vielfältige Methoden: ob Training mit dem eigenen Körpergewicht, Teraband, Hanten oder Zirkeltraining - es wird nicht langweilig.
Hier ist jeder herzlich willkommen...egal ob Läufer, Radfahrer, Triathlet, Schüler, Hobbysportler oder Sportschau- Sportler. Schaut einfach mal vorbei:

Montag von 20.00 bis 21.00 Uhr – Realschulturnhalle, Bultstraße 20 in Oelde

 

 

Termine:

Jahresplan 2018 des Lauftreffs

Trainingsplan Jugend (Winter)

Halbmarathon- und Hermannslauftraining 2018


18. Februar 2018
Sportlerehrung der Schüler
Um 15 Uhr in der Aula der Overbergschule (Marienstraße 13) - Infos

09. März 2018
Um 20:00 im Bürgerhaus in Oelde Bernhard-Raestrup-Platz 10 - Infos

7.-12. August 2018
Fahrt zur Leichtathletik EM in Berlin - Infos

 

 

 

Training mit dem Flexi Bar

Foot1

 

Foot2

 

Ansprechpartnerin Gymnastik / Fitnesstraining

Birgit Brügge, Hedwigstraße 5, 59302 Oelde, Telefon: 02522/81673

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