am kommenden Dienstag werden 2km-Intervalle gelaufen.
Da die Runde bei uns durch das Wohngebiet ziemlich genau 2km lang (etwas länger!) ist, stimmen sich die Gruppen untereinander ab, wie viel Pause gemacht werden soll. Ich schlage 1km Pause vor. 5 Wiederholungen sind aus meiner Sicht realistisch!
Dieses Mal soll es wieder um die von mir favorisierte Steigerungsphilosophie gehen. Also muss im Vorfeld überlegt werden, welches Tempo man sich auf dem letzten Abschnitt zutrauen darf. Dann wird einfach zurückgerechnet!
