am Samstag werden wir den nächsten Schritt für das Laufen in den Bergen in Angriff nehmen.
Den Kurs habe ich auch deshalb so gewählt, weil ein gutes Stück der samstäglichen Strecke auf der 1. Runde des Burggrafenlaufes (HM) liegt. Dieser soll ja als Wettkampf eine erste echte Standortbestimmung in der Gesamtvorbereitung darstellen!
Die 1. Runde wird gemeinsam zum Einlaufen genutzt!
Für die nächsten vier Runde gibt es verschiedene Aufgaben.
Die 6.Runde wird zum ganz behutsamen Auslaufen genutzt!
Nach diesem Vorschlag landen wir bei 20,4km! Diese Länge kann sich zu diesem Zeitpunkt sehen lassen.
Die zwischenzeitliche Verpflegung ist leicht, weil wir immer wieder in der Nähe zu den Autos vorbeikommen.
Zur Erinnerung: In der letzten Konsequenz bestimmt jeder sein individuelles Pensum!
