am kommenden Dienstag geht es um einen langen Anstieg, der auf den letzten Metern immer steiler wird.
Es werden 2 4-er-Blöcke mit der standardmäßigen Steigerungsphilosophie angegangen. (Zur Erinnerung: Im Block wird gesteigert und die Blöcke zueinander werden auch gesteigert!)
Die guten Erfahrungen vom letzten Dienstag, in passenden Gruppen zu trainieren, sollten auch weiterhin bei allen Trainingseinheiten im Zentrum stehen, auch wenn ich keine Zeitvorgaben mache!
Der Anstieg beginnt an der Franz-Hitze-Str., führt über das Hoppenpättchen, ab dem Spiegel wird das obligatorische Umsetzen auf den langen Schritt realisiert und das Ende ist auf Höhe des Neubaus, wo früher die Gaststätte "Zum alten Horn" stand.
Die ganze Bergabpassage wird zur richtigen und notwendigen Erholung genutzt!
Keine Sorge: Die Bergablauftechnik wird dabei trotzdem geschult.
Die 10km-Ambitionierten und Marathontrainierer sollten die Bergeinheiten in der Gemeinschaft zum Schnellkrafttraining nutzen! Also kurz: Die Einheit ist für alle
geeignet!
