Samstagstraining innerhalb der Hermannslaufvorbereitung am 05.02.2022

Guten Tag, 

am Samstag werden wir die drei Einheiten der letzten drei Samstag zusammenfügen und die 5km-Runde des Burggrafenlaufen als "Wettkampf " 4x durchlaufen.

Dabei soll es darauf ankommen, dass in der Nachbetrachtung immer die gleichen Kilometerabschnitte zeitlich verglichen werden können. Da auf einer Runde ca. 60m an 5km fehlen, muss beim Überlaufen der Startlinie immer wieder die Zwischenzeit genommen werden.

Nur als Orientierung habe ich eine Übersicht erstellt, die eine angepeilte Hermannslaufzielzeit mit der Zeit des vor uns stehenden Wettkampfes am Samstag in Beziehung setzt! Dabei bin ich von 4,94km/Runde ausgegangen! 
So ist es vielleicht etwas leichter möglich, sich seine eigene Rennstrategie auszutüfteln. Auf der Einlaufrunde können dann Laufgemeinschaften geschmiedet werden!

 



Das Original - Es geht um die 2. Runde!!!!!!