ich habe extrem lange mit diesem Eintrag gewartet, weil ich gehofft hatte, dass sich die Wetterprognosen für morgen noch zum Positiven wenden würden, so dass es mir möglich sein würde, die Ausgestaltung der 2. Halbzeit
auf dem Parkplatz am Freibad zu übernehmen.
Ich habe mich entschieden, dass eine Verschiebung um eine Woche angebracht ist.
Auf jeden Fall sage ich hier schon einmal allen (bei denen ich es nicht konnte) ein ganz herzliches Dankeschön
für das tolle Geburtstagsgeschenk. Das war eine echt tolle Überraschung!!!!
Ab morgen ist der Treffpunkt der Parkplatz am Freibad!
Nach den drei letzten langen Einheiten geht es morgen auf die andere Seite der Intervalllängenvielfalt.
Wir werden an der langen Schanze 150m-Bergsprints
machen, um noch einmal eine Weiterentwicklung der Schnellkraft zu begünstigen. Zusätzlich geht es um das Bergablaufen auf nicht so gleichförmigen Untergrund.
8 Wiederholungen der jeweils 3 Sprints sind vorgesehen.
Für die Marathonvorbereiter wird es dieses Mal ein Alternativprogramm geben.
