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Dienstagstraining am 12.07 2022
2 Jahre 4 Monate her - 2 Jahre 4 Monate her #1055
von Stromberger
am kommenden Dienstag werden wir die 6,4km-lange Runde rund um das Hallenbad nutzen, um 4km-Intervalle zu laufen. Es werden insgesamt 3 Runden gelaufen.
Die Orientierung an der 10km-Zielzeit ist empfohlen, und eine mögliche Steigerung entnehme jeder aus der unten angefügten Tabelle. Es wird immer bei Kilometer 1 gestartet.
Es ist wieder sehr zu empfehlen, sich in passenden Gruppen zusammenzufinden und dann in den Untergruppen die Führungsarbeit kontinuierlich zu wechseln.
Die Verpflegung ist vorzüglich am Auto zu realisieren.
Rund um das Hallenbad
Bis dann
Manfred
Dienstagstraining am 12.07 2022 wurde erstellt von Stromberger
Treffpunkt am Hallenbad in Oelde
Guten Tag,am kommenden Dienstag werden wir die 6,4km-lange Runde rund um das Hallenbad nutzen, um 4km-Intervalle zu laufen. Es werden insgesamt 3 Runden gelaufen.
Die Orientierung an der 10km-Zielzeit ist empfohlen, und eine mögliche Steigerung entnehme jeder aus der unten angefügten Tabelle. Es wird immer bei Kilometer 1 gestartet.
Es ist wieder sehr zu empfehlen, sich in passenden Gruppen zusammenzufinden und dann in den Untergruppen die Führungsarbeit kontinuierlich zu wechseln.
Die Verpflegung ist vorzüglich am Auto zu realisieren.
Rund um das Hallenbad
Treffpunkt am Hallenbad in Oelde
Bis dann
Manfred
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