am Dienstag treffen wir uns wieder inStromberg am Freibad
.
Dann geht es in den Schatten des Bergelers Wald. Da am Freitag in Einen die Qualität des Geländelaufens gefragt ist, möchte ich die Beine auf diese Herausforderung etwas einstimmen lassen.
Es werden 2km bergab im vermeintlichen Renntempo angepeilt! Durch den Untergrund ist diese Aufgabe nicht so einfach zu realisieren. Dann kommen 900m Pause, so dass das Queren der Stromberger Straße gefahrenfrei
möglich sein sollte.
Auf der Rückseite wird dann ein 1km-Abschnitt mit einer ganz anderen Belastung bergan schnell gelaufen. Dieser Abschnitt endet weit genug vor der Stromberger Straße, so dass deren erneute Querung mit großer Vorsichtermöglicht ist.
Es geht zurück zum Start!
Eine zweite Wiederholung folgt!
Mit der An- und Abreise kommen wir etwa auf 15km/16km.
Die Mittrainierer, die nicht am Freitag oder/und Sonntag starten, könnten eine dritte Runde verabreden.
