am Dienstag werden wir eine konsequente Nachfolgeeinheit zu der vom letzten Dienstag in Angriff nehmen. Damit soll der optimierten Vorbereitung auf den Herbstwaldlauf Rechnung getragen werden.
Auf dem Witteweg werden wir einen Spezialkilometer als Intervall laufen. Die Idee ist, einen doppelten Viererblock zu realisieren! Die Steigerung in den Blöcken zueinander steht im Mittelpunkt. Im Block wird die Konstanz der Kilometerzeiten angestrebt.
Die Verpflegung kann leicht am Ziel deponiert werden!
