Samstagstraining innerhalb der HM-Vorbereitung am 28.10.2022

Guten Tag,

wir haben unsere gemeinsame Vorbereitung auf den Strecken um das Hallenbad begonnen. Dort werden wir sie auch abschließen. 

Wir werden uns zuerst auf der 10km-Runde bis zur Kilometermarke 3 einlaufen.
Dann kommen 5km im HMZZ-Tempo.
Von Kilometer 8 bis zum Parkplatz am Hallenbad folgt die Pause. Nach einer guten Verpflegung und einem empfohlenen Schuhwechsel geht es auf die 6,4km-Runde.
Auf dieser laufen wir dann von Markierung 1 bis zur Markierung 6 erneut 5km im HMZZ-Tempo!

Da ich immer sage, dass HM erst bei Kilometer 16 anfängt, ist diese letzte gemeinsame echte Einheit eine logische Konsequenz! Wem das zu nah am Wettkampf ist, möge wieder nach seinen eigenen Erfahrungen das Programm für Samstag festlegen.

Wir starten um14:00Uhr auf dem Parkplatz am Hallenbad .

1.Runde:

2. Runde:

Nur zur Orientierung: