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Dienstagstraining am 01.11.2022
2 Jahre 3 Wochen her #1158
von Stromberger
Bis dann
Manfred
Dienstagstraining am 01.11.2022 wurde erstellt von Stromberger
Guten Abend,
dieses Mal kommt die Vorankündigung ungewöhnlich früh. Das ist dem Feiertag geschuldet. So hat jeder die Möglichkeit, seine Planung relativ frühzeitig vorzunehmen.
Wir starten auf dem Nettoparkplatz in Stromberg um 09:00Uhr.
Es geht darum, dass wir uns relativ lange einlaufen und dann 2km-Intervalle über den Kamp absolvieren werden. Den HM-Startern schlage ich 3 Wiederholungen vor. Das HMZZ-Tempo sollte angestrebt werden.
Die Nicht-Wettkämpfer können sicherlich noch 2 Wiederholungen mehr machen! Die Orientierung sollte das 10-er-Wettkampftempo sein.
Ansonsten geht es für die Meisterschaftsläufer darum, die Renntaktikten mit den Mitstreitern noch einmal abzustimmen.
Hier geht es lang!
Orientierung für die HM-Wettkämpfer:
dieses Mal kommt die Vorankündigung ungewöhnlich früh. Das ist dem Feiertag geschuldet. So hat jeder die Möglichkeit, seine Planung relativ frühzeitig vorzunehmen.
Wir starten auf dem Nettoparkplatz in Stromberg um 09:00Uhr.
Es geht darum, dass wir uns relativ lange einlaufen und dann 2km-Intervalle über den Kamp absolvieren werden. Den HM-Startern schlage ich 3 Wiederholungen vor. Das HMZZ-Tempo sollte angestrebt werden.
Die Nicht-Wettkämpfer können sicherlich noch 2 Wiederholungen mehr machen! Die Orientierung sollte das 10-er-Wettkampftempo sein.
Ansonsten geht es für die Meisterschaftsläufer darum, die Renntaktikten mit den Mitstreitern noch einmal abzustimmen.
Hier geht es lang!
Orientierung für die HM-Wettkämpfer:
Bis dann
Manfred
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