ich wünsche allen für das neue Jahr 2023 alles Gute!
Viele gemeinsame Trainingseinheiten und auch Wettkämpfe mögen im vor uns liegenden Jahr möglich werden!!!
Morgen starten wir wie gewohnt auf dem Netto-Parkplatz um 17:45Uhr.
Da wir nicht mehr ganz viele Trainingsmöglichkeiten für den Crosslauf haben, werden wir uns an das Hoppenpättchen begeben. Die Schanze wird zum Eingewöhnen an das perfekte Bergablaufen genutzt!
Ich schlage 9 Wiederholungen vor, die in drei 3-er-Blöcke
aufgeteilt sind, vor. Es gilt für das Berganlaufen die übliche Steigerungsphilosophie.
Erinnerung und Ausblick: Am Samstagmorgen wird die Crossstrecke final präpariert. Viele Mithelfer verkürzen den Gesamteinsatz drastisch!!!!!
Am Nachmittag ist dann dort das letzte gemeinsame Training!
