Samstagstraining innerhalb der Hermannslaufvorbereitung am 21.01.2023

Guten Tag,

ein kurzer Rückblick auf den großartigen Auftakt zur Hermannslaufvorbereitung.

 

"Mit einer großen Gruppe an Läufer:innen fand gestern der Start zum Hermannslauf-Training statt."

Viele Grüße
Andreas

Guten Tag,

am Samstag starten wir mit der

Der Treffpunkt ist der Parkplatz am Stromberger Freibad ! Startzeit 14:00Uhr

Da wir mehr als die üblichen 12 Wochen zur Verfügung haben, werden wir es uns erlauben, sehr behutsam einzusteigen. Das bezieht sich aber vorrangig auf das Tempo. Es wird also um die gute Technik und um die Streckenlänge der Einheit gehen. 

Nach einem längeren Einlaufen werden wir Mannis Hill erklimmen. 



Ich schlage 12 Wiederholungen vor.
Wem das für den Einstieg zu viel erscheint, macht weniger und sucht sich geeignete Passagen, um bei den Gesamtkilometern in den Bereich von 20km zu kommen.

Das abschließende längere Auslaufen macht dann die 20km voll!

Mannis Hill (Bei Komoot als leicht eingestuft!?)

Zur Info:
Joachim wird zeitnah den Rahmenplan der Vorbereitung auf die LVO-Seite stellen, so dass die zentralen Termine frühzeitig geblockt werden können.
Der Start der Anmeldung ist am Sonntag, den 22. Januar, 11 Uhr.  
Hier geht es zu der Hermannslaufseite!