Ca. 12 Teilnehmer unseres Lauftreffs trainierten im Jahnstadion mehrere Techniken für einen optimalen und ergonomischen Laufstil.
Dabei führte der Übungsleiter Steffen Freund jede Übung ausführlich vor und erklärte diese zugleich.
Im Rahmen des Crashkurses wurden neben den Laufschritten auch Übungen zur Mobilisation der Gelenke sowie zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur durchgeführt.

Einen Vorgeschmack für das Lauf-ABC gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=lvzqT0ipWhk

Skippings
Skippings sind eine Technik des Lauf-ABC's.

Dehnen
Dehnübungen gehören zum Schluss auch dazu.

Nächste Übung
Anne, Birgit und Conny schauen aufmerksam bei der nächsten Übung zu.

 

 


Termine:

Jahresplan 2018 des Lauftreffs

Trainingsplan Jugend (Winter)

Halbmarathon- und Hermannslauftraining 2018


18. Februar 2018
Sportlerehrung der Schüler
Um 15 Uhr in der Aula der Overbergschule (Marienstraße 13) - Infos

09. März 2018
Um 20:00 im Bürgerhaus in Oelde Bernhard-Raestrup-Platz 10 - Infos

7.-12. August 2018
Fahrt zur Leichtathletik EM in Berlin - Infos

 

 

Ansprechpartner Lauftreff

Steffen Freund, Telefon: 05242/9807979

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Wieviele Augen hat ein Tiger?