Ca. 12 Teilnehmer unseres Lauftreffs trainierten im Jahnstadion mehrere Techniken für einen optimalen und ergonomischen Laufstil.
Dabei führte der Übungsleiter Steffen Freund jede Übung ausführlich vor und erklärte diese zugleich.
Im Rahmen des Crashkurses wurden neben den Laufschritten auch Übungen zur Mobilisation der Gelenke sowie zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur durchgeführt.

Einen Vorgeschmack für das Lauf-ABC gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=lvzqT0ipWhk

Skippings
Skippings sind eine Technik des Lauf-ABC's.

Dehnen
Dehnübungen gehören zum Schluss auch dazu.

Nächste Übung
Anne, Birgit und Conny schauen aufmerksam bei der nächsten Übung zu.

 

 


Veranstaltungen

13. Januar 2018:
35. Berg- und Crosslauf

17. März 2018:
39. Stromberger Burggrafenlauf

26. Mai 2018:
17. Oelder Triathlon

9. Juni 2018:
21. Oelder Sparkassen-Citylauf

17. Juni 2018:
7. Letter Vituslauf

September 2018:
LVO Sportfest

September 2018:
13. Werfertag mit Stabhochsprung

 

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Termine:

Jahresplan des Lauftreffs

Trainingsplan Jugend (Sommer)


03. Februar 2018
Sportlerehrung der Jugend und der Erwachsenen.
Weitere Infos folgen

 

 

Ansprechpartner Lauftreff

Steffen Freund, Telefon: 05242/9807979

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Wieviele Augen hat ein Tiger?