am kommenden Dienstag werden wir uns eine wesentlich geschütztere Passage aussuchen, als es am letzten Dienstag der Fall gewesen ist.
Wir werden mit schnellen 500m-Intervallen eine Einheit umsetzen, die dazu dienen soll, die Muskulatur für hohes Tempo weiterzuentwickeln. Auch für den HM am Sonntag in Gütersloh ist es eine ideale mentale Vorbereitung!!!
Vorgesehen habe ich vier 4-er-Blöcke! Dabei soll in jedem Block eine konstante (hohe) Geschwindigkeit gelaufen werden. Die Steigerung der Blöcke zueinander ist gewünscht.
Der geplante Streckenabschnitt ist neu! Sollte er sich als untauglich erweisen, würden wir innerhalb des Abends noch die Örtlichkeiten wechseln.
