nach den extrem schnellen 1km-Intervallen vom letzten Dienstag wird die mentale Fitness für längere Intervalle geschult.
Wir werden vier 3km-Intervalle auf dem Programm haben. Die Pause ist nur jeweils 1km! Mit dem Ein- und Auslaufen sind wir also wieder bei den üblichen 20km.
Da die Wettervorhersagen nicht so gut sind, habe ich mich für die Runde über den Kamp entschieden, so dass jeder entscheiden kann, wann er bei unwirtlichen Bedingungen schnell zurück zum Auto laufen will.
