Samstag 5.1. - Training auf der Crossstrecke

Hallo Crossfreunde,

eine Woche vor dem Wettkampf bietet sich noch einmal die Gelegenheit einer Generalprobe auf dem frisch präparierten Kurs.
Hier kann jeder für sich eine gute Renneinteilung ausprobieren; auch der richtige Schuh kann getestet werden.

Nach dem Einlaufen wollen wir mit 4 schnellen Runden das Rennen simulieren. Aufgabenstellung hier: Eine Steigerung von Runde zu Runde.
Danach 1 bis 3 Runden Auslaufen in kleinen Gruppen.

Wir treffen uns am Samstag auf dem Parkplatz im Gaßbachtal um 14.00 Uhr.

Für die, die nicht am Crosslauf teilnehmen, bietet sich die Chance eines Krafttrainings. Einfach ein paar Runden mitlaufen...

Ich hoffe wir sehen uns spätestens am Samstag
Christian

Übrigens. Das Training zur Hermannsvorbereitung startet am 19.1.