Samstagstraining am 16.02.2019

Liebe Freunde des Pilatusberges
Ich wurde mehrfach angesprochen
ob die Runde laufbar ist wegen Bauarbeiten
habe sie heute Abend getestet
sie ist ohne Probleme zu Laufen
Dann können wir am Samstag
einfach nur Spaß am Berg haben
Lg Harald

Guten Morgen,

am nächsten Samstag kommt eine Trainingseinheiten in unserem Programm zum Tragen, die schon etwas heraussticht. Wir sind am Pilatusberg in Ostenfelde. Die 900m-Runde wird in vier Blöcken zu jeweils 5 Wiederholungen absolviert.
Nach jedem Block wird die Laufrichtung verändert . Dadurch erfährt man, wie unterschiedlich die Anstrengungen bei der Überwindung der gleichen Höhenmeter pro Runde sein können.

Nur die Berganpassagen werden mit viel Druck gelaufen. Das Umsetzen wird ganz stark herausgestellt sein!

Auf Anraten vom Ostenfelder Harald G. gibt es einen neuen Treffpunkt, da bei der aktuellen Größe der Trainingsgruppe der Parkplatz hinter der Turnhalle nicht reichen würde. Es ist auf jeden Fall empfehlenswert, Fahrgemeinschaften zu bilden!




(692) Der Pilatusberg ruft!!!!