da wir bei den letzten Einheiten immer das Gefälle optimal genutzt haben, geht es dieses mal wieder um ein geeignetes Schnellkrafttraining. Diese den meisten bekannte Einheit sorgt mit der kontinuierlichen Steigerung der Intervalllänge dafür, dass die Muskulatur jeweils neue Anreize erhält.
Die Anzahl der Wiederholungen ist entscheidend.
Wir sind wieder weitestgehend im Schatten. Die Versorgung mit Getränken ist auch wieder besonders komfortabel!
