- Beiträge: 648
- Dank erhalten: 8
Sidebar
Login Form
×
Willkommen im Forum des LV-Oelde!
Dienstagstraining am 19.02.2019
5 Jahre 9 Monate her #412
von Stromberger
Bis dann
Manfred
Dienstagstraining am 19.02.2019 wurde erstellt von Stromberger
Guten Abend,
nach den vielen kürzeren Einheiten der letzten Dienstage wird es morgen mal wieder um etwas längere Intervalle gehen.
Wir werden auf einem 4km-Kurs 3km-Intervalle schnell laufen, wobei die letzten 500m (leicht bergan) mit finalem Druck gelaufen werden sollen.
Es wird 4 Wiederholungen geben. Die übliche Steigerungsphilosophie ist fast schon obligatorisch!
Zur Vorbereitung:
In der passenden Gruppe ist alles wesentlich einfacher!
(213) Nutzt die 1km-Pause besonders effektiv!!!!!
nach den vielen kürzeren Einheiten der letzten Dienstage wird es morgen mal wieder um etwas längere Intervalle gehen.
Wir werden auf einem 4km-Kurs 3km-Intervalle schnell laufen, wobei die letzten 500m (leicht bergan) mit finalem Druck gelaufen werden sollen.
Es wird 4 Wiederholungen geben. Die übliche Steigerungsphilosophie ist fast schon obligatorisch!
Zur Vorbereitung:
In der passenden Gruppe ist alles wesentlich einfacher!
(213) Nutzt die 1km-Pause besonders effektiv!!!!!
Bis dann
Manfred
Bitte Anmelden um der Konversation beizutreten.
Ladezeit der Seite: 0.365 Sekunden