Samstagstraining am 23.03.2019

Guten Abend,

nachdem Jürgen und Andreas heute den Streckentest gemacht haben, kann ich auf die nächste wichtige Einheit werbend hinweisen.

Wir werden 4-mal die große Höxbergrunde laufen.

Es soll einigermaßen genau nach der untenstehenden Tabelle das nicht einfache Pensum abgespult werden. Dafür ist es extrem hilfreich, sich in passenden Gruppen zusammenzufinden. Jeder möge also überlegen, welche Richtzeit für ihn zutreffen könnte. So dürfte die Gruppenbildung schnell erfolgen können.

Die vorgesehene Steigerung sollte auch möglichst genau getroffen werden.

Da wir immer wieder an den Autos vorbeikommen, ist die Verpflegung besonders komfortabel zu lösen. Den Schuhwechsel empfehle ich erneut!





Das folgende Bild mag ich euch nicht vorenthalten! Ihr könnt so erkennen, dass die Simulation der Passage " Kilometer 23 bis Kilometer 28 sehr gut gegeben ist.



(384) Der Treffpunkt ist wieder die Soestwarte ( Hier Klicken!) auf dem Höxberg! Startzeit ist wie immer 14:00Uhr!