wie bereits gestern Abend angekündigt, starten wir am kommenden Samstag offiziell in das gemeinsame Hermannslauftraining.
Wir treffen uns um 14:00Uhr im Gaßbachtal auf dem Parkplatz am Freibad.
Wir werden in den nächsten Wochen vorrangig auf der Strecke des Burggrafenlaufes trainieren, weil dieser Wettkampf zur Obligatorik in der Vorbereitung gehören sollte und wir bei diesem Lauf eine erste ganz wichtig Standortbestimmung gut hinbekommen wollen!
Wir werden auf dem unten einzusehenden Abschnitt die zwei Kilometer von Markierung 2 bis zur Markierung 4 jeweils mit ganz viel Druck absolvieren und die restlichen ca. 1,2km auf der Runde eher im Erholungsmodus laufen.
Die erste Runde laufen wir gemeinsam ein. Dann kommen 5 Runden mit der obigen Vorgabe und dann kommt noch eine Auslaufrunde. Also Insgesamt 7 Runden!!!
Die Verpflegung ist wegen der Nähe zum Parkplatz leicht möglich, genauso auch der Schuhwechsel!
Sollte das Wetter gar nicht mitspielen, bleiben wir im Schutz des Gaßbachtals!
