am Dienstag wird es eine Kompromisseinheit geben, die es in dieser Form noch nicht gegeben hat. Da am darauffolgenden Sonntag die Hammer Serie mit dem 10km-Lauf startet, werden wir neben der anstehenden Berganeinheit auch noch einmal eine schnelle Bergabphase meistern können.
So gibt es berghoch und bergab Spezialaufgaben zu lösen.
Ich plane drei 3-er-Blöcke ein!
Selbstverständlich stellt sich jeder wieder sein abendliches Menü selber zusammen.
