Dienstagstraining am 11.09.2018

Hallo Richard,
vielen Dank für die Einladung.
Andreas E. und ich sind gerne dabei.
LG Martin T.

Guten Morgen,

zu erst einmal die versprochene Anfahrtsskizze für die, die sich nicht so gut in Oelde auskennen.



Zum Trainingsvorhaben:

Wir werden im Benningloher Waldstück 1km-Intervalle laufen. Den Rest der Runde (Ca. 700m) werden wir zur tiefgreifenden Erholung nutzen, denn alle Intervalle sollen mal wieder möglichst schnell gelaufen werden. In dem Moment, in dem die vorherige Intervallzeit mehr als 5s überschritten wird, wird eine komplette Runde als Erholungsrunde gelaufen. Dann beginnt man wieder von vorne.

Dieses Mal wird es eine zeitliche Begrenzung für unsere Trainingseinheit geben, so dass wir alle pünktlich und früh genug am Altenfelder Kreuz 6 zurück sind.

(1) 1km-Intervall mit besonderen Herausforderungen!

Im letzten Jahr hatte netterweise Oliver die Strecke markiert. Es wäre hilfreich, wenn tatsächlich der 1km-Abschnittt wieder deutlich hervorgehoben wäre! Schön wäre es, wenn Oliver sich erneut kümmern würde. DANKE!

Nochmals die Bitte:

Tragt euch hier doch kurz ein, so dass Richard besser planen kann!

Hallo Richard
Ich bin gerne dabei
Harald

Hallo Richard, ich werde am 11.9. dabeisein.
LG Joachim

Guten Morgen Richard,

schon einmal vorab einen herzlichen Dank für deine Einladung. Eine tolle Idee!!!

Ich möchte vorschlagen, dass die Mitstreiter, die auch der Einladung folgen möchten/können, sich hier kurz eintragen, so dass du etwas besser planen kannst.

Für den 1.Teil werde ich später unser Vorhaben hier einstellen!

Zu einem Trainingslauf mit gemütlichen Abschluss am Grill möchte ich euch herzlich einladen.
Wir treffen uns in Oelde, Am Altenfelder Kreuz 6

Bitte bringt trockne Kleidung für die zweite Hälfte mit.

Bis bald Richard