da am Dienstagabend die Witterungsbedingungen passen sollen, wagen wir uns an eine Einheit heran, die ich so noch nicht ins Programm eingebaut habe.
Vom Spiegel an der Schanze werden 3km am Stück zügig Richtung Wadersloh gelaufen. Auf dem Rückweg wechseln sich 1km-Stücke ruhiges und zügiges Laufen ab. So wird die Schanze bergan ruhig gelaufen. Da das 3km Stück wellig ist, kommt es erneut darauf an, das Gelände optimal zu lesen! Es geht also erneut um Renntaktik!
Bei drei Wiederholungen kommen wir auf12 schnelle(re) Kilometer.
Mit der An- und Abreise schaffen wir die "2 vorne" !
