heute in drei Wochen ist es so weit. Die kommende Woche hält sicherlich noch einmal ein strammes Trainingsprogramm bereit, bevor dann behutsam die eher regenerative Phase beginnt.
Am Dienstag werden wir endlich die so super präparierte Crosslaufstrecke einbeziehen. Dazu ist es ratsam, die Schuhe mit einer griffigen Sohle zu bevorzugen. Vielleicht ist es noch einmal ein guter Test für den Schuh, der auch beim Hermannslauf getragen werden soll.
Zusätzlich ist die Stufenanlage im Kreuzbusch einbezogen.
Wir laufen die Runde einmal gemeinsam ab. Dann werden 2x 3Runden angestrebt, wobei die Runden zueinander und die Blöcke zueinander gesteigert werden sollen.
Abschließend wird noch im Flachen (Teich und um den Tennisplatz) so viel ausgelaufen, dass die "2" vorne steht.
Die Verpflegung kann wieder perfekt im Bereich des Startes (Kreuzung am Spielplatz) platziert werden.
