Dienstagstraining am 13.06.2023

Guten Morgen, 

nach dem Citylauf ist vor dem Vituslauf.

Nach dem sehr erfolgreichen Abschneiden beim Citylauf sollte unser nächstes Ansinnen sein, auch in Lette die Stärke des LVO zu demonstrieren. Solche einfachen Reklameaktionen für unsere Trainingsgruppen sollten wir nutzen!

Weil wir dieses Mal einen Tag länger zur Regeneration haben, ist das Programm etwas anspruchsvoller als am letzten Dienstag!

0 - 2 # 2 - 3 # 3 - 4 # 4 - 0 # 0 - 1 # 1 - 3 # 3 - 4 # 4 - 1 # 1 - 2 # 
2 - 0 # Auslaufen
Farblegende:  grün <> Ruhiges Laufes
                        rot <> Hohes Tempo an der 10-er-Zielzeit orientiert!

Wegen des zurückliegenden Wettkampfwochenendes und der zu erwartenden Wärme sollte jeder sehr genau überlegen, welche Zeiten auf den einzelnen Intervallen möglich scheinen. So ist die Gruppenbildung auch wieder einfacher!

5km-Runde vom Vituslauf, die dankenswerterweise Achim Buntenkötter schon markiert hat

Treffpunkt: