- Beiträge: 611
- Dank erhalten: 8
Sidebar
Login Form
Service
×
Willkommen im Forum des LV-Oelde!
Dienstagstraining am 11.07.2023
9 Monate 3 Wochen her - 9 Monate 3 Wochen her #1400
von Stromberger
Bis dann
Manfred
Dienstagstraining am 11.07.2023 wurde erstellt von Stromberger
Guten Tag,
da beim letzten Training die 1000m gefehlt haben, werden wir diese am kommenden Dienstag nachholen. Eigentlich hatte ich dafür die geeignete Passage auf dem Radweg nach Beckum ausgesucht. Wegen der Ankündigung der hohen Temperaturen am Dienstag werden wir in den Wald in Benningloh ausweichen. Dort wird Oliver Leonhardt eine 1km Strecke auszeichnen. Danke dafür!
Auf jeder Runde gibt es dann ca. 700m Pause, welche 200m länger ist als bei meinem ursprünglichen Plan, aber das wird eher ein Vorteil werden.
Als Wiederholungszahl schlage ich 10 vor. Die Orientierung geschieht an der 10-er-Zeit. Es sollte in drei 3-er-Blöcken gedacht werden, wobei im Block die gleiche Zeit gelaufen wird und die Blöcke zueinander gesteigert werden. Bei der 10-ten Wiederholung soll noch einmal das Maximum aus sich herausgeholt werden.
Die Versorgung mit Getränken ist leicht, weil wir immer wieder am Parkplatz vorbeikommen!
Treffpunkt:
1km-Intervall in Benningloh
Zur groben Orientierung:
da beim letzten Training die 1000m gefehlt haben, werden wir diese am kommenden Dienstag nachholen. Eigentlich hatte ich dafür die geeignete Passage auf dem Radweg nach Beckum ausgesucht. Wegen der Ankündigung der hohen Temperaturen am Dienstag werden wir in den Wald in Benningloh ausweichen. Dort wird Oliver Leonhardt eine 1km Strecke auszeichnen. Danke dafür!
Auf jeder Runde gibt es dann ca. 700m Pause, welche 200m länger ist als bei meinem ursprünglichen Plan, aber das wird eher ein Vorteil werden.
Als Wiederholungszahl schlage ich 10 vor. Die Orientierung geschieht an der 10-er-Zeit. Es sollte in drei 3-er-Blöcken gedacht werden, wobei im Block die gleiche Zeit gelaufen wird und die Blöcke zueinander gesteigert werden. Bei der 10-ten Wiederholung soll noch einmal das Maximum aus sich herausgeholt werden.
Die Versorgung mit Getränken ist leicht, weil wir immer wieder am Parkplatz vorbeikommen!
Treffpunkt:
1km-Intervall in Benningloh
Zur groben Orientierung:
Bis dann
Manfred
Anhänge:
Bitte Anmelden um der Konversation beizutreten.
Ladezeit der Seite: 0.819 Sekunden