es ist wieder sehr schwer zu planen, an welcher Stelle wir das Training absolvieren können, da der Wetterbericht Gewitter voraussagt. Ich habe jetzt entschieden, dass wir im Gaßbachtal bleiben, so dass wir immer ganz schnell bei den Autos sein werden.
Wir werden 2km-Intervalle laufen. Dabei geht es ca. 1,5km tendenziell bergab. Die letzten 500m steigen leicht an. Genau auf diesen letzten 500m wird dann das Augenmerk zu richten sein, um noch einmal etwas für die Schnellkraft zu machen.
Ich schlage 2 Dreierblöcke vor. Dabei wird in den Blöcken und die Blöcke zueinander gesteigert.
Mit einer Ein- und einer Auslaufrunde wird auch die magische 2 vorne stehen.
Die Verpflegung kann gut am Ende der 2km platziert werden.
