allen wünsche ich auch auf diesem Weg noch einmal alles Gute für das neue Jahr 2024.
Ich hoffe auf viele gute Zusammenkünfte, zu denen ich selbstverständlich auch unsere Trainingseinheiten zähle, und auf erbauliche Gemeinschaftsunternehmungen.
Am Dienstag werden wir wegen der Wettervorhersagen in den Schutz unseres Wohngebietes gehen. Auf dem schnellen Kurs werden wir 1km-Intervalle laufen. Die Pause wird jeweils 500m betragen.
Als Empfehlung gebe ich zwei Viererblöcke vor. Diese sollen nach der üblichen Steigerungsphilosophie erlaufen werden. Die Orientierung geschieht an der 10-er-Zielzeit (Gute Vorsätze für das neue Jahr!)
