Regenerationslauf am Sonntag, 18. Februar 2024

Lieber Läufer:innen,

da am nächsten Wochenende kein Wettkampf auf dem Plan steht, können wir den sonntäglichen Lauf wieder in einer großen Gruppe laufen.

Wir starten um 9:00 in Oelde am Hallenbad . Gelaufen wird eine 17,9-Kilometer-Runde in einer Pace von 6:30 bis 6:40 nach Stromberg und wieder zurück zum Hallenbad. Da viele von uns am Samstag bei der schweren Hermannslauf-Vorbereitung in Ostenfelde dabei sind, sollte die angestrebte Pace nicht unterschritten werden. Ansonsten ist es für die langsameren Läufer:innen unter uns kein Regenerationslauf mehr. Bitte denke wieder an die Mitnahme von Getränken.

 

www.komoot.com/de-de/tour/1435422928?ref...HGJnWLIo2dshbmFbhX1n

Eine Frage in die Runde, die Ihr gerne am Sonntag beim Lauf beantworten könnt: Da unsere sonntägliche Einheit bis zum Hermannslauf kontinuierlich auf 22 bis 25 Kilometer erhöht werden sollte, schlage ich vor, ab dem 25. Februar um 8:30 zu starten, damit wir am Sonntag Vormittag nicht zu spät nach Hause kommen.

Bleibt alle gesund und bis Sonntag.

Liebe Grüße Brigitte