Samstagstraining innerhalb der HLV am 02.03.2024

Guten Tag,

am nächsten Samstag sind wir laut Rahmenplan wieder am Höxberg in Beckum .

Es wird erstmalig darum gehen, dass eine lange Strecke an einem Stück gelaufen wird.
Dazu soll die große Höxbergrunde 4-mal durchlaufen werden, wobei eine angemessene Steigerung der Rundenzeiten angestrebt wird. Einen Orientierungsvorschlag habe ich unten angehängt. 
Wir laufen die erste Hälfte der 1. Runde gemeinsam ein!

Wir treffen uns an der Soestwarte und starten wie üblich um 14:00Uhr. Die wichtige Verpflegung und ein empfohlener Schuhwechsel sind dieses Mal besonders einfach zu organisieren, weil wir nach jeder Runde am Auto vorbeikommen.

Diese Einheit wird von der Langzeitwirkung her eine höhere Belastung darstellen als die bereits abgewickelten Intervalltrainingseinheiten. Aus diesem Grund fand z.B. das letzte Dienstagstraining ohne Schwerpunkt "Geschwindigkeit" statt.

Treffpunkt:


Große Runde am Höxberg

Angeblich die steilste Passage des Kreises Warendorf



Große Gruppe vom 1. Treffen am Höxberg



Zur Orientierung: