Regenerationslauf am Sonntag, 30. Juni 2024

Liebe Läufer:innen,

nach dem InSiTech Citylauf, dem Letter Vituslauf und dem Staffelmarathon in Rheda-Wiedenbrück starten wir jetzt wieder, wie gewohnt, unsere sonntäglichen Regenerationsläufe. Hierbei werden wir die Vorbereitung auf den Grafschaftslauf (25. August. 2024) und den Münster Marathon (8. September 2024) integrieren.

Jetzt im Sommer werden wir unsere Startzeit auf 8:30 vorverlegen. Wenn die Distanzen umfangreicher wenn, starten wir bereits um 8:00, damit wir bei nicht zu warmen Temperaturen laufen müssen.

Am Sonntag starten wir um 8:30 bei Joachim in Stromberg (Im Ketzel 19, Stromberg).

 

Wir laufen eine Strecke von 15,2 Kilometer in einer Pace von 6:30/6:40 .

 

www.komoot.com/de-de/tour/1658801055?sha...5YJUv08AKN0t&ref=wtd

Bitte denkt alle daran, ausreichend Getränke mit euch zu führen. Zorro und ich werden am Sonntag nicht mit laufen, da wir über das Wochenende verreisen. Ich wünsche euch viel Spaß,

Liebe Grüße Brigitte