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Dienstagstraining am 02.07.2024
4 Monate 3 Wochen her #1727
von Stromberger
am Dienstag werden wir auf der 6,4km-Hallenbadrunde 5km-Intervalle absolvieren. Die Intervallstrecke verläuft von Markierung 1,0 bis 6,0.
Die Pause ist jeweils 1,4km.
Die Verpflegung und eventuell der Schuhwechsel können sehr komfortabel am Auto eingeplant werden.
3 Wiederholungen schlage ich für die Marathon- und die Grafschaftslaufvorbereiter vor.
Zur Orientierung habe ich unten eine Tempotabelle eingestellt.
6,4km-Hallenbadrunde
Zur Orientierung:
Bis dann
Manfred
Dienstagstraining am 02.07.2024 wurde erstellt von Stromberger
Treffpunkt: Hallenbad Oelde
Startzeitpunkt: 18:00Uhr
Guten Tag,Startzeitpunkt: 18:00Uhr
am Dienstag werden wir auf der 6,4km-Hallenbadrunde 5km-Intervalle absolvieren. Die Intervallstrecke verläuft von Markierung 1,0 bis 6,0.
Die Pause ist jeweils 1,4km.
Die Verpflegung und eventuell der Schuhwechsel können sehr komfortabel am Auto eingeplant werden.
3 Wiederholungen schlage ich für die Marathon- und die Grafschaftslaufvorbereiter vor.
Zur Orientierung habe ich unten eine Tempotabelle eingestellt.
6,4km-Hallenbadrunde
Zur Orientierung:
Bis dann
Manfred
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