Treffpunkt: Netto-Parkplatz in Stromberg
Startzeitpunkt: 18:00Uhr
Guten Abend,
am Dienstag gibt es ein Kontrastprogramm zu den letzten Trainingsinhalten. Wir werden im Flachen 4km-Intervalle laufen! Die Pause wird ca. 1,2km betragen!
Ich schlage 3 Wiederholungen vor, wobei eine moderate Steigerung angepeilt werden sollte.
Bei diesen längeren Intervallen ist angezeigt, dass ein rotierender Wechsel in der Führungsarbeit in den einzelnen Untergruppe für große Kurzweiligkeit sorgt.
Die Wettkämpfer des zurückliegenden Wochenendes sollten das erste Intervall sehr behutsam gestalten, so dass dadurch aber auch 3 Wiederholungen machbar werden.
