Regenerationslauf am Sonntag, 20. Oktober 2024

Liebe Sonntagsläufer:innen,

am Sonntag, 20.10.2024, starten wir unseren Regenerationslauf um 8:30 bei Christiane in Ostenfelde (Colonstrasse 16). Wir laufen gemeinsam eine Strecke von 17,2 Kilometern von Ostenfelde nach Westkirchen, von dort geht's Richtung Enningerloh und zurück nach Ostenfelde. Wir laufen, wie immer am Sonntag, in einer Pace von 6:30/6:40.

Start bei Christiane:
 

Laufrunde:
 
www.komoot.com/de-de/tour/1915446338?ref=wtd

Bitte denkt auch in der etwas kühleren Jahreszeit an eure Getränke. Auch wenn es draußen kühler wird, ist eine Versorgung mit Flüssigkeit während des Laufens wichtig.

Hier schon mal eine Info für den Regenerationslauf am 1. Dezember 2024:  Dieser findet innerhalb des Nikolauslaufs statt. Meldet euch also an. Die Startgebühren (siehe Christians Eintrag im Forum) hierfür übernimmt der LV Oelde. Hier der Anmeldelink: my.raceresult.com/313454/registration

Viele Grüße und bis Sonntag

Brigitte