Regenerationslauf am Sonntag, 24. November 2024

Liebe Läufer:innen,

am Sonntag, 24. November 2024 , sind wir auf der Originalstrecke vom Nikolauslauf unterwegs. Wir treffen uns um 8:30 in Oelde am Hallenbad.

Wir laufen insgesamt 15,9 Kilometer in einer Pace von 6:30/6:40.

Folgende Strecken sind geplant:
 
www.komoot.com/de-de/tour/1956026204?sha...abAiRlaqx7D3&ref=wtd

 
www.komoot.com/de-de/tour/1956023484?sha...TYfMT7dol3X1&ref=wtd

Wenn wir auf der 11,2 Kilometer langen Runde auf dem Rückweg über die Autobahnbrücke bis zur Kurve am Bergelerweg gelaufen sind, wiederholen wir den 4,7 Kilometer langen Abschnitt durch den Bergeler Wald. Nach dem zweiten durchlaufen der Waldstrecke geht es zurück zum Hallenbad.

Ich hoffe, die Wege im Wald sind durch den Regen nicht zu sehr in Mitleidenschaft gezogen. Zieht euch nach Möglichkeit trotzdem Laufschuhe mit Profil an.

Hinweis:  Am Sonntag, 1. Dezember 2024, findet kein Regenerationslauf statt, da wir beim Nikolauslauf an den Start gehen werden.

Wir sehen uns am Sonntag.

Bis dahin, Brigitte