(vas). Am Montagabend brachte Jürgen Lichte von Physiofit Lombardi mit Tatjana Pfeifer und Agatha Slawnikowska die Rumpfmuskulatur der Läufer und Leichtathleten des Leichtathletikvereins Oelde auf Vordermann. Möglich gemacht durch die BKK VBU lernten die Teilnehmenden in der Sporthalle der Gesamtschule Oelde nach einem gemeinsamen Warm-up neue Übungen zur Rumpfstabilität, das richtige Dehnen und den Umgang mit der Faszienrolle. Kleine Muskeln, die sonst eher inaktiv bleiben, wurden intensiv gefordert und verklebte Faszien anschließend mit der Faszienrolle gelöst. Diese soll bestenfalls am ganzen Körper mindestens zwei Mal pro Woche eingesetzt werden. Beim Dehnen ist zu beachten, dass die jeweiligen Übungen erst nach zwei Minuten effektiv werden. Die knapp 30 Teilnehmenden aus den Abteilungen Laufen, Triathlon und Leichtathletik nahmen neue Anreize für ihr Ausgleichstraining und wertvolle Tipps für die korrekte Durchführung mit.

Gymnastikstunde des LVO mit Physiofit LombardiTeilnehmende an der Gymnastikstunde mit Jürgen Lichte (mittig im weißen Shirt), Tatjana Pfeifer (rechts davon), Agatha Slawnikowska (links von Lichte) von Physiofit und Physiomed Lombardi und Susanne de Quastenit von der BKK VBU (7. von links)

 

 


Veranstaltungen


28. September 2019:
14. Werfertag mit Stabhochsprung 
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Hier die Ergebnisse

11. Januar 2020:
37. Oelder Berg- und Crosslauf

21. März 2020:
41. Stromberger Burggrafenlauf

Mai 2020:
19. Oelder Triathlon

6. Juni 2020:
23. Oelder Sparkassen-Citylauf

Juni 2020:
9. Letter Vituslauf

September 2020:
LVO Sportfest


 

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