(vas). Für viele Läufer ist der Höhepunkt des Jahres die Königsdisziplin des Laufens: der Marathon im Herbst. So hat sich auch eine große Gruppe des LV Oelde zum Marathon in Amsterdam angemeldet. Insgesamt 60 Laufinteressierte reisen zu diesem Event für ein langes Wochenende nach Holland. Neben dem Absolvieren des Laufes (auch kürzere Distanzen werden angeboten) gibt es auch ein interessantes Beiprogramm mit Museums- und Stadtbesichtigungen. Damit die Läufer gut vorbereitet sind, wird wie anlässlich des Hermannslaufs ein gezieltes Vorbereitungstraining unter Anleitung von Manfred Grünebaum durchgeführt. Start des Trainings ist der 30. Juli, zwölf Wochen vor dem großen Laufereignis.
Wie bereits bei der Vorbereitung auf den Hermannslauf im Frühjahr lädt der LVO wieder alle Laufinteressierten der Region zum gemeinsamen Training ein. Je nachdem wann der gewünschte Marathon stattfindet, kann das Trainingsprogramm individuell angepasst werden. Angesprochen fühlen dürfen sich alle Hobbyläufer, aber auch alle Läufer benachbarter Vereine. Einzige Voraussetzung zum Trainingsstart ist eine gute Kondition. Ideal wäre, so Grünebaum, wenn Interessierte in diesem Jahr bereits einen Halbmarathon gefinisht haben.
Das Trainingsprogramm sieht ein Training am Dienstag, sowie am Wochenende vor, bei dem sich die Umfänge im Laufe der Vorbereitung steigern. „Die 20 muss stehen“ so der Trainer, soll heißen, je Trainingseinheit werden 20 Kilometer absolviert. Um die entsprechende Wettkampfhärte und Routine zu verbessern, sind auch Volksläufe bis zur Halbmarathonlänge Bestandteil der umfassenden Vorbereitung. Weitere Infos zur Marathonvorbereitung gibt es auf der Webseite des LVO unter der Rubrik „Sportangebot“. Auf Fragen zu diesem Angebot freut sich Grünebaum, sowie alle Läufer der Dienstagsgruppe des LV Oelde.


Veranstaltungen

14. September 2019:
LVO Sportfest

28. September 2019:
14. Werfertag mit Stabhochsprung

11. Januar 2020:
37. Oelder Berg- und Crosslauf

21. März 2020:
41. Stromberger Burggrafenlauf

Mai 2020:
19. Oelder Triathlon

6. Juni 2020:
23. Oelder Sparkassen-Citylauf

Juni 2020:
9. Letter Vituslauf

 

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